Náš web také používá cookies. Setrváním na stránkách souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies si můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

Adaptogeny – tradiční byliny na potíže moderní doby

23.11.2016

Adaptogeny – tradiční byliny na potíže moderní doby

Přírodní způsob jak se zvýšit odolnost proti stresu a zlepšení stresových reakcí organismu přináší právě byliny zařazené mezi Adaptogeny.

Když jsem prvně narazila na termín adaptogeny, netušila jsem, co si mám představit. Bylinami se zabývám poměrně dlouho, ale adaptogen byl pro mne novým pojmem. Následným studiem jsem zjistila, že se jedná o vybrané byliny Ajurvédy a Tradiční čínské medicíny doplněné bylinami chladné Sibiře. Z čehož je zřejmé, že se jedná o byliny staré, tradičně užívané po tisíciletí, které se však, svými vlastnostmi, velmi hodí pro moderního člověka zatíženého stresem, nepřátelsky konkurenčním prostředím, vysokými nároky na výkon a soustředění a disponovaného pro postižení civilizačními chorobami jakými jsou nejen vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol či cukrovka, ale i stále častěji se objevující choroby psychické. Čím dál více lidí trpí rozličnými formami úzkostí, sociálních fobií, což nakonec většinou vede k depresím a minimálně dočasnému vyřazení z aktivního života. Přičemž právě užívání bylin ze skupiny adaptogenů může být vhodnou prevencí a doplníme – li je o rozumnou stravu, pravidelný pohyb dle osobní preference a aktivní psychohygienu (což pro někoho může být koníček, pro jiného adrenalinový zážitek, mejdan s kamarády či hýčkají wellness pobyt s kamarádkou), získáme poměrně velkou odolnost fyzickou i psychickou.

Schizandra kapsleJak se definují  adaptogeny:

Adaptogen je činitel zvyšující schopnost těla adaptovat se na environmentální a vnitřní stresové podmínky prostřednictvím posílení imunitního systému a neuroendokrinní soustavy. Posiluje schopnost organismu odolávat stresu, nemocem a nepříznivým environmentálním podmínkám. Normalizuje metabolické funkce a zvyšuje účinnost látkové výměny. Posiluje nespecifickou rezistenci těla vůči vnějším stresovým podmínkám či nepříznivým vlivům fyzikálního, chemického či biologického charakteru.

Zjednodušeně řečeno, jsou to přírodní látky, které jsou netoxické a při tom pomáhají tělu adaptovat se (odtud tedy název) na stresové podmínky, udržovat normální metabolismus, obnovovat narušenou rovnováhu. Zajišťují správnou reakci organismu na akutní i chronický stres. Obnovují rovnováhu endokrinních hormonů a normalizují funkce imunitního systému.

Jak již bylo řečeno, v Ajurvédě a TČM se tyto látky používali již po tisíciletí, ale moderní výzkum začal až v roce 1947 v tehdejším Sovětském Svazu, kdy toxikolog Nikolaj Vasiljevič Lazarev definoval základní vlastnosti adaptogenu. Další sovětští vědci I. I. Brechman a I.V.Dardymov  pak v roce 1968 doplnili definici o poznatek, že adaptogeny mají na tělesnou fyziologii normalizující vliv, bez ohledu na to, kterým směrem stresor tělo vychýlil.

Adaptogeny přirozeně rostou v oblastech s náročným klimatem tj. ve vysokých nadmořských výškách či velmi chladných oblastech např. Sibiře a pravděpodobně proto, že jsou schopny se sami adaptovat v náročných podmínkách, disponují látkami zodpovědnými za jejich adaptogenní účinky na člověka a nejen na něj, neboť i některá zvířata přirozeně adaptogenní rostliny vyhledávají a konzumují.

Mezi adaptogeny patří:

Bazalka posvátná (Tulsi)……………....Ocimum sanctumŠišák bajkalský kapsle

Eleutherokok ostnitý ………………… Eleutherococcus senticosus

Embilika lékařská (Amla)……………..Embilica officinalis

Gynostema pětilistá (Jiaogulan)…….…Gynostemma pentaphyllum

Housenice čínská…………….………..Cordyceps sinensis

Chebule srdčitá (Guduchi)…………….Tinospora cordifolia

Chřest hroznovitý (Shatavari)…………Asparagus racemosuss

Klanopraška čínská (Schizandra)……..Schisandra chinensis

Kozinec blanitý………………………..Astragalus membranaceus

Kustovnice čínská (Goji)………………Lycium chinensis

Lékořice lysá…………………………..Glycyrrhiza glabra

Leskokorka lesklá……………………...Ganoderma lucidum

Mumio…………………………………Asphaltum  bitumen

Parcha saflorová (Maral)………………Rhaponticum carthamoides

Pazvonek chloupkatý………………….Codonopsis tangshen

Pseudostelárie různolistá………………Pseudostellaria heterophylla

Rdesno mnohokvěté…………………..Polygonum multiflorum

Rozchodnice růžová …………………..Rhodiola rosea

Vitánie snodárná………………………Withania somnifera

Ženšen americký………………………Panax quinquefolius

Źenšen pravý…………………………..Panax ginseng

YTIxMDc