Když jsem prvně narazila na termín adaptogeny, netušila jsem, co si mám představit. Bylinami se zabývám poměrně dlouho, ale adaptogen byl pro mne novým pojmem. Následným studiem jsem zjistila, že se jedná o vybrané byliny Ajurvédy a Tradiční čínské medicíny doplněné bylinami chladné Sibiře. Z čehož je zřejmé, že se jedná o byliny staré, tradičně užívané po tisíciletí, které se však, svými vlastnostmi, velmi hodí pro moderního člověka zatíženého stresem, nepřátelsky konkurenčním prostředím, vysokými nároky na výkon a soustředění a disponovaného pro postižení civilizačními chorobami jakými jsou nejen vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol či cukrovka, ale i stále častěji se objevující choroby psychické. Čím dál více lidí trpí rozličnými formami úzkostí, sociálních fobií, což nakonec většinou vede k depresím a minimálně dočasnému vyřazení z aktivního života. Přičemž právě užívání bylin ze skupiny adaptogenů může být vhodnou prevencí a doplníme – li je o rozumnou stravu, pravidelný pohyb dle osobní preference a aktivní psychohygienu (což pro někoho může být koníček, pro jiného adrenalinový zážitek, mejdan s kamarády či hýčkají wellness pobyt s kamarádkou), získáme poměrně velkou odolnost fyzickou i psychickou.
Jak se definují adaptogeny:
Adaptogen je činitel zvyšující schopnost těla adaptovat se na environmentální a vnitřní stresové podmínky prostřednictvím posílení imunitního systému a neuroendokrinní soustavy. Posiluje schopnost organismu odolávat stresu, nemocem a nepříznivým environmentálním podmínkám. Normalizuje metabolické funkce a zvyšuje účinnost látkové výměny. Posiluje nespecifickou rezistenci těla vůči vnějším stresovým podmínkám či nepříznivým vlivům fyzikálního, chemického či biologického charakteru.
Zjednodušeně řečeno, jsou to přírodní látky, které jsou netoxické a při tom pomáhají tělu adaptovat se (odtud tedy název) na stresové podmínky, udržovat normální metabolismus, obnovovat narušenou rovnováhu. Zajišťují správnou reakci organismu na akutní i chronický stres. Obnovují rovnováhu endokrinních hormonů a normalizují funkce imunitního systému.
Jak již bylo řečeno, v Ajurvédě a TČM se tyto látky používali již po tisíciletí, ale moderní výzkum začal až v roce 1947 v tehdejším Sovětském Svazu, kdy toxikolog Nikolaj Vasiljevič Lazarev definoval základní vlastnosti adaptogenu. Další sovětští vědci I. I. Brechman a I.V.Dardymov pak v roce 1968 doplnili definici o poznatek, že adaptogeny mají na tělesnou fyziologii normalizující vliv, bez ohledu na to, kterým směrem stresor tělo vychýlil.
Adaptogeny přirozeně rostou v oblastech s náročným klimatem tj. ve vysokých nadmořských výškách či velmi chladných oblastech např. Sibiře a pravděpodobně proto, že jsou schopny se sami adaptovat v náročných podmínkách, disponují látkami zodpovědnými za jejich adaptogenní účinky na člověka a nejen na něj, neboť i některá zvířata přirozeně adaptogenní rostliny vyhledávají a konzumují.
Mezi adaptogeny patří:
Bazalka posvátná (Tulsi)……………....Ocimum sanctum
Eleutherokok ostnitý ………………… Eleutherococcus senticosus
Embilika lékařská (Amla)……………..Embilica officinalis
Gynostema pětilistá (Jiaogulan)…….…Gynostemma pentaphyllum
Housenice čínská…………….………..Cordyceps sinensis
Chebule srdčitá (Guduchi)…………….Tinospora cordifolia
Chřest hroznovitý (Shatavari)…………Asparagus racemosuss
Klanopraška čínská (Schizandra)……..Schisandra chinensis
Kozinec blanitý………………………..Astragalus membranaceus
Kustovnice čínská (Goji)………………Lycium chinensis
Lékořice lysá…………………………..Glycyrrhiza glabra
Leskokorka lesklá……………………...Ganoderma lucidum
Mumio…………………………………Asphaltum bitumen
Parcha saflorová (Maral)………………Rhaponticum carthamoides
Pazvonek chloupkatý………………….Codonopsis tangshen
Pseudostelárie různolistá………………Pseudostellaria heterophylla
Rdesno mnohokvěté…………………..Polygonum multiflorum
Rozchodnice růžová …………………..Rhodiola rosea
Vitánie snodárná………………………Withania somnifera
Ženšen americký………………………Panax quinquefolius
Źenšen pravý…………………………..Panax ginseng
