Jak si připravit proteinový koktejl SLIM MIX ?
.
Dvě až tři polévkové lžíce směsi dejte do vysoké sklenice o objemu minimálně 350 ml) .
Pokud budete používat sypké přísady např. kakaový prášek, karob, mletou vanilku nebo příchuť, přidejte je a dobře promíchejte.
Přidejte cca 100 ml vody a rozmíchejte.
Následně přidejte 200 ml vody nebo mléka a domíchejte.
Nápoj je připraven ke konzumaci.
K přípravě koktejlu můžete použít i shaker ( není součástí nabídky Slim Mix)
Každý člověk je jiný a tak si rozhodněte zda Vám vyhovuje slabší koktejl (2 lžíce) nebo silnější (3 lžíce)
Doporučujeme začít se silnějším koktejlem a postupně, jak si na tělo zvykne na nižší příjem kalorií, můžete přejít na slabší variantu.
Noční koktejl se připravuje vždy jen ve slabší verzi - 2 lžíce směsi.
Sladidlo Slim Mix Sweetener má cca 3 x vyšší sladivost než cukr a tak ho dávkujte opatrně.
Sladidlo používejte vždy do tekutiny nebo např. jogurtu. Není vhodné k posypu.
Sladidlo skladujte v originálním obalu a vždy pečlivě uzavřete. Prášek snadno absorbuje vlhkost.
Inspirativní recepty pro proteinové koktejly
Dávkování proteinové směsi se řídí vždy základním předpisem
Proteinové "frappé"
Proteinovou směs rozmíchejte v 150 ml mléka.
Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte 4 kostky ledu, přidejte 1 - 2 lžičky instantní kávy a 100 ml vody.
Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.
Umixujte pomocí smoothie makeru do husté pěny
Vlijte předem připravenou proteinovou směs a krátce promíchejte.
Ledové osvěžení přijde vhod zvláště v horkých dnech, kdy může nahradit oběd.
Ovocný proteinový MILK SHAKE
Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte hrst jahod, malin nebo ostružin, přidejte 50 ml vody.
Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.
Umixujte pomocí smoothie makeru.
Přidejte 2 lžíce proteinové směsi a 200 ml mléka. Ještě krátce promixujte
Ovocný proteinový jogurtový nápoj
Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte hrst jahod, malin nebo ostružin, přidejte 50 ml vody.
Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.
Umixujte pomocí smoothie makeru.
Přidejte 2 lžíce proteinové směsi a 150 ml bíého jogurtu.
Ještě krátce promixujte.
Kakaový proteinový jogurtový nápoj
Ve vyšší nádobě ( smoothie maker) rozmíchejte proteinovou směs se lžičkou čistého kakaového prášku nebo karobu,
přilijte 100 ml vody a rozmíchejte
Můžete přisladit 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.
Přidejte 150 ml bílého jogurtu a krátce promixujte.
Syrovátkový proteinový nápoj
Ve vyšší nádobě rozmíchejte proteinovou směs ve 100 ml vody.
Přidejte 200 ml syrovátky, nasekanou čerstvou pažitku nebo jinou oblíbenou bylinku ( vhodný je například medvědí česnek),
lehce přisolte a promíchejte.
