Náš web také používá cookies. Setrváním na stránkách souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies si můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

Proteinová Dieta SLIM MIX

11.06.2018

Proteinová Dieta SLIM MIX

Jak připravovat a ochutit koktejly. Základní inspirativní recepty.

Slim Mix

Jak si připravit proteinový koktejl SLIM MIX ?
.
Dvě až tři polévkové lžíce směsi dejte do vysoké sklenice o objemu minimálně 350 ml) .

 

Pokud budete používat sypké přísady např. kakaový prášek, karob, mletou vanilku nebo příchuť, přidejte je a dobře promíchejte.

 

Přidejte cca 100 ml vody a rozmíchejte.

 

Následně přidejte 200 ml vody nebo mléka a domíchejte.

 

Nápoj je připraven ke konzumaci.

 

K přípravě koktejlu můžete použít i shaker ( není součástí nabídky Slim Mix)

 

Každý člověk je jiný a tak si rozhodněte zda Vám vyhovuje slabší koktejl (2 lžíce) nebo silnější (3 lžíce)

 

Doporučujeme začít se silnějším koktejlem a postupně, jak si na tělo zvykne na nižší příjem kalorií, můžete přejít na slabší variantu.

 

Noční koktejl se připravuje vždy jen ve slabší verzi - 2 lžíce směsi.

 

Sladidlo Slim Mix Sweetener má cca 3 x vyšší sladivost než cukr a tak ho dávkujte opatrně.

 

Sladidlo používejte vždy do tekutiny nebo např. jogurtu. Není vhodné k posypu.

 

Sladidlo skladujte v originálním obalu a vždy pečlivě uzavřete. Prášek snadno absorbuje vlhkost.

 

Inspirativní recepty pro proteinové koktejly.


Dávkování proteinové směsi se řídí vždy základním předpisem

Proteinové "frappé"

Proteinovou směs rozmíchejte v 150 ml mléka.

 

Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte 4 kostky ledu, přidejte 1 - 2 lžičky instantní kávy a 100 ml vody.

 

Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.

 

Umixujte pomocí smoothie makeru do husté pěny.

 

Vlijte předem připravenou proteinovou směs a krátce promíchejte.

 

Ledové osvěžení přijde vhod zvláště v horkých dnech, kdy může nahradit oběd.

 

Ovocný proteinový MILK SHAKE

 

Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte hrst jahod, malin nebo ostružin, přidejte 50 ml vody.

 

Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.

 

Umixujte pomocí smoothie makeru.

 

Přidejte 2 lžíce proteinové směsi a 200 ml mléka. Ještě krátce promixujte

 

Ovocný proteinový jogurtový nápoj

 

Do vyšší nádoby ( smoothie maker) dejte hrst jahod, malin nebo ostružin, přidejte 50 ml vody.

 

Můžete přidat i 1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.

 

Umixujte pomocí smoothie makeru.

 

Přidejte 2 lžíce proteinové směsi a 150 ml bíého jogurtu.

 

Ještě krátce promixujte.

 

Kakaový proteinový jogurtový nápoj

 

Ve vyšší nádobě ( smoothie maker) rozmíchejte proteinovou směs se lžičkou čistého kakaového prášku nebo karobu,

 

přilijte 100 ml vody a rozmíchejte

 

Můžete přisladit  1/2 lžičky Slim Mix Sweeteneru.

 

Přidejte 150 ml bílého jogurtu a krátce promixujte.

 

Syrovátkový proteinový nápoj

 

Ve vyšší nádobě rozmíchejte proteinovou směs ve 100 ml vody.

 

Přidejte 200 ml syrovátky, nasekanou čerstvou pažitku nebo jinou oblíbenou bylinku ( vhodný je například medvědí česnek),

 

lehce přisolte a promíchejte.

OWRkZD